Yogaretreat „Zeit für Dich“
November 2023 -AUSGEBUCHT!
Termine 2024 : 2.- 4. Februar und 15. – 17. März
Balance finden – etwas, das wir in verschiedensten Bereichen unseres Lebens anstreben und doch nicht immer superleicht umgesetzt bekommen. Nimm dir ein Wochenende, um bewusst etwas Abstand vom Allen im Außen zu gewinnen und deine Balance wieder zu finden. Egal ob du eher der ruhige Yin- oder der aktive Yang-Typ bist, wir brauchen beide Aspekte in Balance um wirklich ausgeglichen, gesund und glücklich zu sein. In diesem Yogaretreat erwarten dich dynamische Yogaklassen (Yang) zum Anregen der Energie. Und zum Runterfahren werden wir angenehme Yin Yoga und Brethwork genießen. In allen Klassen werden wir über Meditation den Blick nach innen richten und so das Außen eben Außen sein lassen. Zwischen den Klassen kannst du die Zeit frei gestalten: brauchst du mehr Yang – wie wäre es mit einem Lauf oder Spaziergang in der frischen Luft? Oder brauchst du mehr Yin – dann genieße den tollen Saunabereich und entspanne mit einem Buch oder mit guten Gesprächen und der Community . So finden dein Nervensystem, Körper und Geist wieder in die Balance, um dich mit neuer Energie und Freude in den immer näher kommenden kühleren Wintermonaten starten zu lassen.
Für alle Level geeignet, egal ob Yoganeuling oder schon einige Jahre Yogapraxis.
Vorläufiger Programm:
FREITAG Anreisetag
* ab 14:00 h – Anreise & Check-in
* 17.00h – 18.30h – Welcome Cirkel + Simply Yoga
* danach gemeinsames Abendessen
SAMSTAG
* 08.00h – 08.30h – Meditation & Pranayama
* anschließend Frühstück
* 10.30h – ca.12.30h – Morning Yoga
* Zeit für Dich: Spaziergänge, Sauna, Lesen, Ausruhen…
* 17:00h – 18:30h – Relax Yoga & Breathwork, Cacao Zeremonie
* anschließend gemeinsames Abendessen
SONNTAG Abreisetag
* 08.00h – 08.30h – Meditation & Pranayama anschließend Frühstück
* 10.30h – ca.12.30h – Morning Yoga
* danach Abreise
Kosten: 150,-€ / 130,- € für Frühbucher bis 8 Wochen vor Beginn
Yoga Einheiten | Meditation | Pranayama
*Übernachtung & Frühstück exklusive
Unterkunft:
aktuelle Zimmerpreise direkt im Hotel Heindlhof anfragen
www. heindlhof.de
Max. 8 Teilnehmer
Du möchtest dabei sein? Schicke mir eine Nachricht an die info@vikisports.de
Cacao Zeremonie & Breathwork
SONNTAG 10.Dezember 2023 / 10:00 – 13:00 Uhr
Tauche mit uns in den Zauber der Kakao Zeremonie und begib dich auf deine persönliche Atemreise. Du erfährst eine tiefe Verbindung mit dir selbst und bekommst einen klaren Geist.
Die liebevolle Kraft von Mama Cacao,die uns mit unserem Herzen verbindet in einem Ritual,dass uns vom Aussen abschirmt um uns voll und ganz ins Spüren zu bringen.
Breathwork/Atemarbeit kann für dich eine Möglichkeit sein, Stress abzubauen, Energie zu tanken, Klarheit zu finden oder kreativer zu sein oder sich zu verbinden. Jede Reise ist anders. Du bekommst im Grunde, was du brauchen, Du musst es nicht verstehen.
Die Atmung ist eines der mächtigsten Werkzeuge, um unser menschliches “Betriebssystem” so zu hacken, dass die gewünschten mentalen und bioenergetischen Zustände erreicht werden können. Durch gezielte Atemtechniken können wir unser Nervensystem aktiv beeinflussen, kontrolliert auf unser Unterbewusstsein zugreifen und unser Stress-Level steuern.
Was erwartet dich:
~ 90min Cacao Zeremonie mit Agnes
~ 70min Breathwork-Atemreise mit Viki
Kosten: 49€ inkl. Cacao-Paket
Ort: Yogaraum Klardorf, Zielheimer Straße 22a, 92421 Schwandorf
Anmeldung:
https://vikisports.kurscheckin.de
Hast du noch Fragen? Schreib mir gerne an info@vikisports.de
Wir freuen uns sehr auf Dich und deine Energie im Ritual
Agnes und Viki
Breathwork ist leider nicht für dich geeignet, wenn du schwanger bist, unter Epilepsie oder Panikattacken leidest, wenn du Herzprobleme oder Probleme mit dem Blutdruck hast – dauerhaft zu hoch oder zu niedrig.