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Yogaretreat „Zeit für Dich“   3.- 5. März 2023

 Balance finden – etwas, das wir in verschiedensten Bereichen unseres Lebens anstreben und doch nicht immer superleicht umgesetzt bekommen. Nimm dir ein Wochenende, um bewusst etwas Abstand vom Allen im Außen zu gewinnen  und deine Balance wieder zu finden. Egal ob du eher der ruhige Yin- oder der aktive Yang-Typ bist, wir brauchen beide Aspekte in Balance um wirklich ausgeglichen, gesund und glücklich zu sein. In diesem  Yogaretreat  erwarten dich dynamische Yogaklassen (Yang) zum Anregen der Energie. Und zum Runterfahren werden wir angenehme Yin Yoga und Brethwork genießen. In allen Klassen werden wir über Meditation den Blick nach innen richten und so das Außen eben Außen sein lassen. Zwischen den Klassen kannst du die Zeit frei gestalten: brauchst du mehr Yang – wie wäre es mit einem Lauf oder Spaziergang in der frischen Luft? Oder brauchst du mehr Yin – dann genieße den tollen Saunabereich und entspanne mit einem Buch oder mit guten Gesprächen und der Community . So finden dein Nervensystem, Körper und Geist wieder in die Balance, um dich mit neuer Energie und Freude in den immer näher kommenden kühleren Wintermonaten starten zu lassen.

Für alle Level geeignet, egal ob Yoganeuling oder schon einige Jahre Yogapraxis. 

Vorläufiger Programm: 

 FREITAG Anreisetag

 ab 14:00 h – Anreise & Check-in

17.00h – 18.30h – Welcome Cirkel + Simply Yoga

* danach gemeinsames Abendessen

 SAMSTAG

 08.00h – 08.30h – Meditation & Pranayama  

* anschließend Frühstück

10.00h –  ca.11.30h – Morning Yoga

* Zeit für Dich: Spaziergänge, Sauna, Lesen, Ausruhen…

16:30h – 18:00h – Relax Yoga & Breathwork, Cacao Zeremonie

* anschließend gemeinsames Abendessen

 SONNTAG Abreisetag

08.00h – 08.30h – Meditation & Pranayama  anschließend Frühstück 

10.00h – ca.11.30h – Morning Yoga 

* danach Abreise 

 

Seminargebühr: 120,-€

Yoga Einheiten | Meditation | Pranayama

*Übernachtung & Frühstück exklusive

Unterkunft:

Zimmerpreise im Heindlhof

www. heindlhof.de

       EZ – ab 62,-€ p.P.

       DZ – ab 55,-€ p.P.

Max. 8 Teilnehmer

Du möchtest dabei sein? Schicke mir eine PN an die info@vikisports.de

Cacao Zeremonie & Breathwork    SONNTAG  15.1.  /  10:00h – 12:00h

Die aktuelle Zeit ist für so viele von uns nicht leicht,denn wir werden stets zum Wachstum aufgefordert…. 

Was brauchen wir also am meisten auf diesem Wege? Den klaren Geist und die tiefe Verbindung mit uns selbst.

Die liebevolle Kraft von Mama Cacao,die uns mit unserem Herzen verbindet in einem Ritual,dass uns vom Aussen abschirmt um uns voll und ganz ins Spüren zu bringen.

Breathwork/Atemarbeit kann für dich eine Möglichkeit sein, Stress abzubauen, Energie zu tanken, Klarheit zu finden oder kreativer zu sein oder sich zu verbinden. Jede Reise ist anders. Du bekommst im Grunde, was du brauchen, Du musst es nicht verstehen.

Die Atmung ist eines der mächtigsten Werkzeuge, um unser menschliches “Betriebssystem” so zu hacken, dass die gewünschten mentalen und bioenergetischen Zustände erreicht werden können. Durch gezielte Atemtechniken können wir unser Nervensystem aktiv beeinflussen, kontrolliert auf unser Unterbewusstsein zugreifen und unser Stress-Level steuern.

Lasst uns gemeinsam das neue Jahr 2023 in tiefer Verbindung mit uns selbst starten💗

Was erwartet dich:

~ ab 10:00h Cacao Zeremonie mit Agnes

~ ab 11:00h Breathwork-Atemreise mit Viki

Kosten: 40€ inkl.  Cacao-Paket💗

Ort: Yogaraum Klardorf,  Zielheimer Straße 22a, 92421 Schwandorf 

Anmeldung: 

per E-Mail an info@vikisports.de

Hast du noch Fragen? Schreib mir gerne💗

Wir freuen uns sehr auf Dich und deine Energie im Ritual💗

Agnes und Viki

 

⚠️Breathwork ist leider nicht für dich geeignet, wenn du schwanger bist, unter Epilepsie oder Panikattacken leidest, wenn du Herzprobleme oder Probleme mit dem Blutdruck hast – dauerhaft zu hoch oder zu niedrig.