Dieses Workout ist nicht nur höchst effektiv, sondern macht auch besonders viel Spaß.
JUMPING ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
JUMPING stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Für jeden geeignet! (Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nebensächlich)
Dauer: 60min
